頭にいいラジオ
2017年3月27日

 

月曜日:食楽がいい
1週間の献立メニュー


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【1週間の献立メニュー】

皆さんは食事を作る時、メニューをいつ考えられていますでしょうか。
「当日お買い物に行った時に考える」と言う人もおられると思いますが、
週始めに1週間の献立メニューを考えてみましょう。

1週間分考えると、栄養の偏りにも気づきますし、お買い物も効率良く出来ます。

家族の方がお出かけして予定通り行かなくても構いませんので、
一度1週間分の献立メニューを考えてみましょう。

予定を立てたり、食事バランスを考える事が脳の活性化につながりますので、
一度チャレンジしてみて下さい。

※ただし、かかりつけ医から制限や注意を受けている方は、
その指示に従ってください。





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