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ハワイでフラダンスを踊る場面を想像して笑う男性ら=小野市うるおい交流館エクラ
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ハワイでフラダンスを踊る場面を想像して笑う男性ら=小野市うるおい交流館エクラ

 インド発祥の健康法「笑いヨガ」の体験会が、兵庫県小野市うるおい交流館エクラ(同市中島町)でシニア男性を対象に開かれた。同市内を中心とする50~80代の23人が大きな笑い声を上げ、心身の活性化を図った。

 高齢男性向けの体操教室を同館で開く女性グループ「ぴんピンおの隊」の主催。メンバーは「脊椎ストレッチウォーキング」の資格を持つ女性(62)=小野市=ら6人で、その一人が笑いヨガでストレス解消などの効果を感じたため、企画した。

 講師は大阪市内で教室を開く中村経子さん(45)=同県加古川市。スクールカウンセラーが本業の臨床心理士で、笑いヨガは教諭対象の研修で披露するために2014年に教え始めた。参加者に「免疫で重要な役割を果たすナチュラルキラー(NK)細胞は50歳を過ぎると減る」との統計を紹介。大声で笑う有酸素運動をこなせば、白髪が減るなどの効果があると説明した。

 実演では、手をたたきながら「ホッホッ、ハハハ、イエーイ」と声を上げて笑顔になる基本スタイルを伝授。男性陣は、飛行機に乗ってハワイを訪れ、フラダンスを踊るなど楽しい場面を想像しながら笑い声を響かせた。男性(72)=小野市=は「笑えば自然に楽しくなるし、体も軽くなった。家でも試してみたい」と話した。(笠原次郎)

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