＜みんなで解決！子育てカフェ＞「ワンオペ育児」で、もうへとへと…

　家事や育児の大半を１人で担う「ワンオペ育児」。あと何回機嫌を取り、部屋を片付け、トイレに付き添えば１日が終わるのか、途方に暮れる。そんな経験を持つ人も多いのでは。子どもはかわいいけど、「何で私だけが」と積もる不満。寝不足や体調不良だと余計に頭を抱えてしまいます。ワンオペ育児で爆発しないために、どうすればいいでしょうか。 関連ニュース ＜次の一手＞(130)ママクリエイターラボ(神戸市中央区)　クリエーター育成 「女性は採用してもどうせ辞める」「社内清掃は女性の仕事」…今も根強いアンコンシャスバイアス　解消を目指す石破首相お膝元の鳥取県、行政主導の聞き取りに当事者が求める心構えとは 妊娠中のよくある体調変化だと思っていた…根治後に悪化した「心室中隔欠損症」　命の危機にさらされた出産、保育所探しでも制度の壁…持病と生きる現実とは

■夫は期待外れで
　会社員の夫は元々“仕事人間”。長男が生まれてからも家事や育児には非協力的で、毎日遅くまでほぼ休みなく働いています。３人目ができれば変わってくれるかなと思いましたが、期待外れで。産後うつになりかけました。幼稚園への送迎で往復１時間、下の２人を見ながら家のことをして、お風呂に入れ、寝かせるのは重労働。週末は神戸の実家で過ごしています。夫には両親に頼りすぎと思われてるんじゃないかな。（明石、主婦、３９／子ども＝６歳男、３歳男、８カ月女）
■声かけで安心感
　専業主婦なので、育児や家事は基本的に自分の仕事だと思っています。でも、昨秋に夫が出張で２週間ほど家を空けたとき、１人で子どもの世話をする大変さを思い知らされました。長男が夜中に２、３回起きてミルクをあげる際に、「俺が代わろうか」という夫の一言に救われていることに気付きました。子育てを共有してくれる人がいる安心感が、私にとってはワンオペ育児にならないためのポイントです。（高砂、主婦、３５／子ども＝７歳女、１歳男）
■助け合いは当然
　午後９時や１０時に仕事から帰り、子どもたちが寝ていても、洗濯や部屋の片付けなどできることをやります。妻も家で仕事をしているので、助け合うのは当然。家族をつくる面白さもそこにあります。「お風呂に入れてやっている」などと恩着せがましくなれば「やらんでいい」になるし、家事のやり方にこだわりが強いと「じゃあ自分でやって」となる。大事なのは「結婚したら２人の仕事」という意識を持つことかな。（神戸・北、自営業、男、４０／子ども＝１３歳男、１１歳女、４歳男）
■病気のとき困る
　少し前から夫と離れて、子ども３人と暮らしています。いつもは何とか生活できていても、困るのは誰かが病気になったとき。病児保育を利用できずに仕事を休むこともよくあります。先日、私自身が伝染性の病気にかかり１カ月動けなくなって。子どもやママ友に手伝ってもらって乗り切りました。平日の学校行事に行けず、寂しい思いもさせていると思います。でも頑張るしかない。そう自分に言い聞かせています。（神戸・須磨、介護職、女、３３／子ども＝１１歳男、９歳男、７歳女）
■保育所が支えに
　私も夫も実家が遠く、近くに頼れる人はいません。「もうすぐ仕事が減って時間ができるから」と自営業の夫に言われ続けてはや７年。次男が生まれたころは、夜泣きで休めず、家事も進まず、イヤイヤ期の長男にいら立ちをぶつけてしまうことも。夫に相談して認可外保育所の利用を始めてからは落ち着きました。お金はかかりますが、社会に支援してもらうことも必要です。ママ友に助けてもらうことも増えました。（姫路、自営業、女、３５／子ども＝５歳男、３歳男、７カ月男）