女性はライフステージによって、月経に関する悩みや尿もれなど、さまざまな健康課題に直面します。
本講座では、月経に関する正しい知識や、尿もれ予防に役立つ骨盤底筋トレーニングについて、分かりやすく紹介します。

① 10:30～11:30
「女性の健康（月経について）」
月経についての基礎知識を学び、ご自身やご家族の健康について考えます。
② 14:00～15:40
「骨盤底筋トレーニングで尿もれ予防」
尿もれ予防のための骨盤底筋トレーニングを学び、実技練習を行います。