通信制のクラーク記念国際高校三田キャンパス（兵庫県三田市高次１）の生徒らがこのほど、三輪会館（同市三輪３）でヨガを体験した。１２年間、高校で体育を教えた経験を持つヨガインストラクター後藤奈々子さん（３７）が指導し、生徒１７人が楽しんで汗を流した。

　同校では年間に体育の授業が２、３回ほどしかなく、体を動かす機会を作りたいと初めて企画した。

　ストレッチから始まり、タイ式ヨガ、有酸素運動と、みっちり１時間半。あぐらをかいた脚を持ち上げ、体を左右に揺らす動きでは、転がってしまう生徒もいたが、体の軸を意識してバランスを保っていた。

　有酸素運動では簡単なステップやターンを組み合わせ、曲に合わせてダンスを踊った。ペアで脚をクロスさせたり、ジャンプしたりし、最初は動きが小さかった生徒らも自然と笑顔になり、体の動きを音に乗せた。

　３年生の女子生徒（２０）は「ヨガは呼吸の仕方が難しかったけれど、インナーマッスルが鍛えられた」といい、「思いっきり体を動かしてみんなで笑い合えるのは、受験勉強のいい息抜きになった」と笑顔を見せた。（喜田美咲）