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新ひょうごの医療
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（１）基礎知識　睡眠負債　
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神戸新聞ＮＥＸＴ

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◇寝不足で脳の働き低下　糖尿病、うつ病の恐れも◇

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2017/9/2

〈患者の心構え〉枕で寝心地の良い姿勢に

　睡眠は人生のほぼ３分の１を占め、多くの人が寝不足による体調不良を経験している。免疫が低下して風邪をひきやすくなるだけではなく、糖尿病などの生活習慣病やうつ病などにつながり、がんのリスクが高まることも指摘されている。「新・ひょうごの医療」のシリーズ９は、睡眠不足に伴う病気や対処法を紹介する。

「子どもを口先だけでほめても見抜かれてしまう」と話す＝兵庫県立リハビリテーション中央病院
　

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