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新ひょうごの医療
病気ごとに医療の最前線を取材。
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（２）睡眠障害　生活習慣を改善
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神戸新聞ＮＥＸＴ

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◇日誌付け、実態を把握　不眠続けば睡眠薬も選択肢に◇

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2017/9/9

〈患者の心構え〉夜更かし改め日中の眠気解消

〈患者の心構え〉枕で寝心地の良い姿勢に

　睡眠は人生のほぼ３分の１を占め、多くの人が寝不足による体調不良を経験している。免疫が低下して風邪をひきやすくなるだけではなく、糖尿病などの生活習慣病やうつ病などにつながり、がんのリスクが高まることも指摘されている。「新・ひょうごの医療」のシリーズ９は、睡眠不足に伴う病気や対処法を紹介する。

「子どもを口先だけでほめても見抜かれてしまう」と話す＝兵庫県立リハビリテーション中央病院
　

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