みなさんは、「夫婦円満の秘訣」にはどのようなものがあると思いますか。アニヴェルセル株式会社（東京都港区）が運営する恋愛や結婚の情報メディア『アニヴェルセル総研』が実施した「恋愛・結婚意識」に関する実態調査によると、最も大切だと思うことは「感謝の想いを言葉にする」が最多となりました。何気ない日常の中で、ふたりの関係をより心地よいものにするヒントを探ります。
この調査は全国の20～39歳の男女1075人を対象として、2026年9月にインターネットで実施されました。
まず、「現在のパートナーとの関係の幸福度」を尋ねたところ、「とても満足」（23.8％）または「満足」（27.3％）とした人が約半数を占め、「普通」（35.2％）も含めると、8割以上が現在の関係に一定の満足感を持っていることが分かりました。
また、「パートナーとの記念日（誕生日、交際記念日など）を年間いくつ祝っていますか」という質問には、「2つ」（23.9％）や「3つ」（18.8％）など、約7割が「年に1つ以上」の記念日を祝っていることが明らかになりました。
ふたりが出会った日や、一緒に過ごしてきた時間を振り返ることも、記念日の楽しみ方のひとつ。日常から少し離れて相手と向き合う時間が、普段は伝えきれない気持ちを届けるきっかけになることもありそうです。
では、結婚後も良好な関係を保つためには、どのようなことが大切なのでしょうか。
調査の結果、「最も大切だ」と思うこととして1位に選ばれたのは、「感謝の想いを言葉にする」（36.6％）。次いで、「記念日を祝う」（15.2％）、「好きな気持ちを伝える」（12.7％）が続きました。
さらに、2番目・3番目に大切だと思うことについても、「感謝の想いを言葉にする」（それぞれ23.8％、18.0％）が最多となっています。
毎日の家事や仕事、家族のためのちょっとした気遣い。長く一緒に暮らしていると、相手がしてくれることを当然のように感じてしまうこともあるでしょう。
そんなときこそ、「ありがとう」と伝えることが大切なのかもしれません。短いひと言でも、相手の行動や思いやりに気づいていることを伝えられます。
感謝や愛情を伝えることが大切だと分かっていても、いざ言葉にするとなると、少し照れくさく感じることもあるものです。
そこで、「普段は照れくさくてできていないパートナーへのアクションをするとしたら、何をしたいですか」と尋ねたところ、「感謝の気持ちを言葉や手紙で伝える」（25.7％）が最多となり、夫婦円満のために大切なこととして「感謝の想いを言葉にする」が1位だったのに続き、実際にやってみたいアクションでも、感謝を伝えることがトップとなりました。
面と向かって伝えるのが恥ずかしければ、手紙やメッセージに気持ちを込めるのもひとつの方法です。特別なプレゼントや大がかりなサプライズを用意しなくても、相手を大切に思う気持ちを伝えること自体が、ふたりにとって意味のある時間になるのではないでしょうか。
一緒にいる時間が長くなるほど、言葉にしなくても伝わっていると思いがちです。しかし、相手への感謝や好意は、改めて言葉にすることで伝わることもあります。
まずは、日常の小さな出来事に「ありがとう」と伝えることから始めてみる。誕生日や交際記念日などの節目には、ふたりでこれまでの時間を振り返ってみる…そんな小さな積み重ねが、心地よい関係を続けるためのきっかけになるかもしれません。
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【出典】
▽アニヴェルセル総研／夫婦円満の秘訣1位は「感謝の言葉」！7割以上が年に1つ以上の記念日をお祝い 【男女1,075名に調査】幸福度を高めるアクション1位は「感謝の気持ちを伝える」 「アニヴェルセル総研」第115弾 恋愛・結婚意識調査
