みなさんこんにちは！寒くなりましたが、カラダ動かしていますか？
神戸新聞のＡ子です。
今回は、同僚のＺ子と参加した「みなと温泉 蓮」のレッスンをレポートします！
「みなと温泉 蓮」では毎日、温泉岩盤ホットヨガ、プールレッスンにスタジオヨガ… と豊富なレッスンが開催されています。
モニター期間中は、各種レッスン＋日帰り温泉＋月替わりのヘルシーメニューが、なんと特別価格で体験できます！
ということで、私たち２人も「おもしろそう！」と意見が一致した、屋内プールでのＳＵＰ(サップ)ヨガに初挑戦しました！
ＳＵＰとは、スタンドアップパドルボードの略。
ボードの上に立ち、パドルで漕いで水面を進むマリンスポーツです。
このＳＵＰとヨガを組み合わせたのがＳＵＰヨガ。
「みなと温泉 蓮」では、夏は屋外プール、冬は温水の屋内プールで開催されています。
館内にはタオル類や館内着、アメニティが揃っており、ＳＵＰヨガ用のウェアのレンタルもあるので、誰でも気軽に参加できるんです！
今回は講師のＹｕｍｉｋｏ Ｎｉｗａさんが、初心者の私たちでも楽しめるよう優しく教えて下さいました！
暗めの照明の中、夜景を眺めながらの夜のレッスンは、それだけでも癒し効果抜群です。
ボードの上に乗り、まずはあぐらから。
四つん這い、片足上げ、立ち上がって…と少しずつポーズも難しくなり、油断するとバランスを崩して水の中へ。
何度も落ちると逆に楽しくなってきます笑。
ちょうど私が落ちる瞬間の写真を撮っていただきました笑。
最後はボードの上で目を閉じ、大の字に。
水の音と揺れを感じながら、とってもリラックスできた１時間でした！
レッスンの後は天然温泉でゆっくりあったまり(露天風呂やサウナも！)、御食事処「水蓮」でヘルシーメニューをいただきます！
１０、１１、１２月は、モニター限定の特別メニューが月替わりで楽しめます。
この日は１１月最終日だったので、兵庫県産神戸ポークの豆乳しゃぶしゃぶ御膳。
神戸の夜景を見ながらゆっくり美味しい食事をいただき、心も体もぽかぽかして帰ってきました。
みなと温泉蓮から三宮の間は、朝の８時台から夜の１１時台まで、専用の無料シャトルバスが運行しています。
お仕事終わりに利用される方でもゆっくり過ごせますね。
みなさんもぜひこの機会に、色々なレッスンの中から興味のあるものに挑戦してみてください！
それではまた次回の更新をお楽しみに！
