（８８３）水分補給と浸透圧 スポーツ飲料濃度に注意を

理科の散歩道

イラスト　市立西宮高校１年　能田誠也

　運動の秋、体を動かしやすい季節になりました。とはいえ、まだまだ熱中症には気をつけないといけない気象が続きます。今回は、スポーツをする際の水分補給について考えてみましょう。

　スポーツ飲料には、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料があるのを知っていますか。違いはミネラルや糖類の濃度で、アイソトニック飲料は人間の体液と同程度、ハイポトニック飲料は体液よりも薄く作られています。