「ＳＰＦ」「ＰＡ」。さて何の略でしょう。これからお世話になることが多い「日焼け止め」を選ぶときの指標のことです。

　ＳＰＦとは「サン・プロテクション・ファクター」の頭文字で、肌（はだ）の表面が赤く焼ける原因の紫外線（しがいせん）Ｂ波（ＵＶＢ）の防止効果を表します。例えばＳＰＦ３０の日焼け止めクリームをぬると、何もぬっていないとき赤い斑点（はんてん）が現れるまでに２０分ほどかかる人であれば、２０分×３０＝６００分間の日焼け止め効果が期待できます。日差しの強さに対抗（たいこう）する指標ではなく、日焼け効果を押さえる時間の目安です。海や山で日にあたる時間が長いときは、ＳＰＦ値（ち）の大きい方がいいかもしれません。